Рецепты правильного питания

Питание – основа здоровья. Еда для нас – это источник энергии, строительный материал. Часть веществ наш организм может синтезировать самостоятельно, а остальные мы должны получать вместе с пищей (витамины, микроэлементы жирные кислоты, незаменимые аминокислоты и т.д.). Правильное питание должно включать в себя все эти вещества при этом нужно учитывать особенности пищеварения. Многие думают, что если вкусно значит, должно быть вредно – это далеко не так, в этом разделе будут рецепты исключительно здорового питания, так же мы предложим вам правильный рацион на целый день или на неделю. Конечно, в вопросе питания самым главным принципом является индивидуальный подход. Не все блюда подходят людям одинаково, и мы хотим, что бы на основе наших советов и рецептов вы смогли сформировать свой индивидуальный и сбалансированный рацион.